Fysioterapia

Huomioin sinut kokonaisena, jotta pääset tutustumaan sekä kehoosi, että mieleesi uudella tasolla.

Lähestymistapani fysioterapiaan

Lähestymistapani kaikissa asiakaskohtaamisissa on psykofyysinen eli haluan tarkastella tilannettasi kokonaisuutena. Näin ollen emme ihmettele vain kipua tai vaivaasi vaan haastan myös sinua laajentamaan näkemystäsi laajemmalle kehoon ja myös mielen tasolle.

Olipa sitten kyse kroonistuneesta selkäkivusta tai polven kuntoutuksesta, niin vastaanotolla kartoitamme aina kokonaistilanteesi ja toteutamme kuntoutusta sen hetkiset voimavarat ja elämän realiteetit huomioiden.

Haluan auttaa ja tukea sinua löytämään elämästä ne merkityksellisimmät asiat, jotka motivoivat juuri sinua kuntoutumiseen. Kuntoutumisessa kaikki lähtee sinun voimavaroista ja minun tehtävänä on olla rinnalla kulkeva ammattilainen, joka tukee, kuuntelee ja kannattelee, mutta kannustaa myös lempeän määrätietoisesti eteenpäin kohti tavoitteita.

Uskallatko lähteä tutkimaan, mitä kaikkea sinun kehostasi ja mielestäsi löytyy ja miten fysioterapia voit tukea juuri sinua?

Psykofyysinen fysioterapia

Pyskofyysisessä psykoterapiassa lähestymme kipuasi ja kuntoutustasi kokonaisvaltaisesti – tarkastelemme fyysisiä vaivoja ja haastamme sinua avartamaan näkemyksiäsi myös mielen tasolla. Psykofyysisessa fysoterapiassa saat minulta yksilöllistä tukea selkäkivusta polven kuntoutukseen, huomioiden elämäntilanteesi ja voimavarasi.

    • Fysioterapiaa, jossa nähdään kokonaisuus ja sen hetkiset voimavarat

    • Huomioidaan kehon ja mielen välinen yhteys: Kehon kivut voivat ilmentää erilaisia tunnetiloja ja myös psyykkisiä oireita, vaikka ihminen ei itse tätä tunnistaisi.

    • Edistää mm. oman kehon hahmottamista, lisää kehon toimintojen tunnistamista ja lievittää kipuja

    • Terapian avulla voit oppia mm. stressinhallintaa ja rentoutumista sekä voit lisätä tietoisuutta omista voimavaroistasu, mm. oppia huomioimaan levon ja palautumisen tarvetta.

    • Oireina voi olla esim. pitkittinyttä stressiä, lihasjännityksiä, unihaasteita, hermoston jatkuvaa yli- tai alivireystilaa.

  • Sopii kenelle tahansa, joka haluaa tutustua syvemmin omaan keho-mieliyhteyteen .

    Psykofyysisellä fysioterapian keinoin voin auttaa sinua mm. seuraavissa haasteissa:

    • Pitkittyneen kivun / oireen hoito

    • Jatkuvien lihasjännitysten (esim. niska tai selkä) hoito

    • Stressin, uupumuksen ja unihäiriöiden hoito

    • Ahdistuneisuuden, masennuksen ja paniikkikohtausten hoito

  • Tarjoan fysioterapiapalveluitani Coronarian toimipisteessä Kalajoella. Voit varata ajan vastaanotolleni Coronarian sivujen kautta.

Äitiysfysioterapia

Olen erikoistunut äitiysfysioterapiaan ja autan äitejä niin raskausajan kuin synnytyksen jälkeisessäkin kuntoutuksessa. Kuntoutuksessa huomioimme aina sen hetkiset voimavarat ja etenemme niiden mukaisesti ilman kiirettä ja painetta.

Lähestymistapani on kokonaisvaltainen ja haluankin, että jokainen äiti tulee kohdatuksi ja kuulluksi vastaanotollani.

    • Lantion, selän, niska-hartian alueen kivun lievitys ja ennaltaehkäisy

    • Raskautta tukeva harjoittelu (liikkuvuus ja lihaskunto-ohjelmat)

    • Kehon valmistaminen synnytykseen

    • Lantionpohjan lihasten tunnistaminen ja rentouttaminen

    • Toimintahäiriöiden (mm. vitrtsankarkailu, kipu) hoitoa

    • Liikunnan aloittaminen turvallisesti (harjoitusohjelmien laatiminen kotiin / salille)

    • Vatsalihasten erkauman tutkiminen ja kuntouttaminen

    • Lantionpohjan toimintahäiriöiden (mm. virtsankarkailu, emättimen laskeumat, tunnottomuus tai kivut) kuntouttaminen

    • Kivun lievitys, esim. lantionpohjan, alaselän kivut

    • Sektio- ja episiotomia-arpihoidot

Muistathan, että yksin ei tarvitse jäädä mieltä askarruttavien asioiden kanssa. Kehosi on arvokas. <3

Mitä asiakkaat sanovat?

  • Kiitos, kun kohtasit minut kokonaisena. Ymmärsin, että olen suorittanut lähes koko elämäni ja nyt on viimein aika opetella hellittämään. Ja tehdä niitä asioita, joista oikeasti nautin. Niimpä kävin eilen pienellä hiihtolenkillä ja se tuntui hyvältä. Kokeilin myös lähettämääsi kehonhuoltoharjoitusta ja tuntuu, kuin jokin kova möykky olisi hävinnyt lantiosta. Matka on vasta alussa, mutta haluan jo nyt kiittää sinua antamistasi hyvistä neuvoista. Teet arvokasta työtä.

    Nainen 65 v.

  • Kärsin useita vuosia kroonisesta rannekivusta, joka vaikeutti treenamista ja työelämää. Olin hoitanut asiaa lääkärissä, fysioterapiassa, salilla, kokeillut kaikki konstit. Olin käynyt Riikan Fasciamethod-tunnilla ja ajattelin, että ehkä Fascia-harjoituksista voisi olla hyötyä myös ranteen hoitoon, ja siksi hakeuduin Riikan luo fysioterapiaan. Riikka oli ensimmäinen, joka kohtasi minut kokonaisuutena Tästä alkoi koko elämääni muutanut matka minuun ja siihen mistä kehoni kiputiloissa oikeasti on kyse. Riikka on työssään paitsi super ammattitaitoinen, on hän ihminen ihmiselle. Riikka, oon ikuisesti kiitollinen siitä miten monella tapaa oot mua auttanut <3

    Nainen 29 v.

Blogi